Les 6 avantages du CBD pour les sportifs

Les 6 avantages du CBD pour les sportifs



1 : Gestion de la douleur

Des études ont montré que le CBD est efficace pour réduire la douleur, y compris les douleurs musculo-squelettiques liées à l'exercice, ainsi que les articulations raides. D’après plusieurs témoignages, dans le milieu du cyclisme et du MMA par exemple, le CBD soulage efficacement la douleur de nombreux athlètes.

2 : Alternative aux AINS

Les sportifs consomment des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) en vente libre comme l'ibuprofène depuis des décennies, mais ils ne sont peut-être pas aussi anodins que nous le pensons. Il est généralement conseillé aux athlètes d’endurance, en particulier, d'éviter les AINS lors de longues séances d'entraînement et d'événements, en raison du risque accru de lésions rénales. De plus, suivant la fréquence de prise, les AINS peuvent augmenter les risques d’infarctus et d’AVC.

De nombreux sujets ont constaté que l'effet analgésique du CBD peut réduire ou remplacer purement leur utilisation d'AINS pour la douleur liée à l'exercice, avec des effets secondaires quasi nuls.
Selon un article paru dans un journal médical américain, « Il n'y a aucun décès documenté dû aux produits à base de cannabinoïdes. Dans une revue systémique des études sur le cannabis oral et bucco-muqueux pour diverses conditions médicales, la quasi totalité des rapports d'événements indésirables ont été considérés comme non graves (96,6%). »

3 : Alternative aux opioïdes

Selon le CDC (l’agence internationale de contrôle des maladies), en 2016, les opioïdes ont été impliqués dans plus de 42 000 décès rien qu’aux USA. Les analgésiques opioïdes (c'est-à-dire la morphine, la codéine, l'oxycodone), très efficaces pour la gestion de la douleur, comportent un risque très élevé de dépendance et de décès par surdosage. Les cannabinoïdes ne sont pas aussi puissants que les opioïdes pour soulager les douleurs aiguës et de haute intensité, mais sont efficaces pour la gestion de la douleur à long terme - seuls ou en association avec d'autres médicaments - avec un risque d’effets secondaires quasi nuls.

4 : Réduit l'inflammation

Un peu d'inflammation peut être bon pour les athlètes et stimuler les adaptations d'entraînement positives. Trop d'inflammation entrave la récupération et nuit aux performances. Il existe des récepteurs CB2 dans le cerveau et la périphérie, mais ils sont plus concentrés dans les tissus immunitaires. Les cannabinoïdes se liant aux récepteurs CB2 ont un effet anti-inflammatoire en réduisant la production de cytokines (messagers cellulaires). En d'autres termes, le CBD lié aux récepteurs CB2 aide à réduire la réponse lorsque votre système immunitaire sonne l'alarme après les efforts intenses.

5 : Régule vôtre intestin

Les inflammations intestinales sont l’une des principales causes d’abandon par les athlètes d'endurance lors des courses. Si les problèmes d'estomac sont liés à la déshydratation et à la l’hyperthermie (deux causes principales pour les athlètes), le CBD est tout à fait efficace pour contenir les symptômes d'inflammation sous-jacents qui contribuent aux problèmes intestinaux pendant ou après l'exercice.

Il existe des récepteurs CB1 et CB2 dans le côlon sur lesquels le CBD interagit de façon très efficace.

6 : Améliore la qualité du sommeil

La qualité et le volume de sommeil sont les moyens les plus efficaces pour un athlète d'assimiler les gains post-entraînement. Certains sportifs de haut niveau utilisant le CBD déclarent disposer d’une plus grande facilité à s'endormir et une nuit de sommeil plus reposante. 
La raison la plus vraisemblable est que le CBD facilite la recapture de l'adénosine (composé chimique du corps responsable, entre autres, du transfert d’énergie).

L'adénosine triphosphate (ATP) se décompose et s’accumule lorsque votre cerveau brûle des glucides pour l'énergie. Une plus grande quantité d’ATP se liant aux neurones, inhibe la libération de neurotransmetteurs, ralentit l'activité cérébrale, vous aide à vous sentir plus calme et entraine le sommeil. Votre corps métabolise l’ATP pendant que vous dormez et, quelques temps plus tard, la concentration diminue ce qui vous aide à vous éveiller.

En se liant aux mêmes récepteurs, le CBD inhibe la recapture de l’ATP, et l'aide à s'accumuler plus rapidement, vous donnant ainsi envie de dormir plus tôt. Le CBD est également un anxiolytique parfois même puissant suivant les sujets, ce qui peut favoriser l’accès et améliorer le sommeil.